Desa Pringsurat
Pringsurat

Pelatihan kelompok PKK (Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga) dengan program "Isi Piringku" bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat, khususnya para ibu rumah tangga, mengenai pentingnya konsumsi pangan bergizi seimbang. Program ini mengajarkan cara mengatur pola makan yang sehat dengan mencakup anjuran untuk mengisi piring dengan variasi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, sayuran, buah-buahan, serta susu atau produk olahannya.

Beberapa aspek yang umumnya diajarkan dalam pelatihan kelompok PKK dengan program "Isi Piringku" adalah:

1. Pemahaman Gizi Seimbang:

   • Mengedukasi tentang pentingnya mengonsumsi makanan dengan proporsi yang tepat, sesuai dengan kebutuhan tubuh.
   • Menjelaskan pembagian kelompok makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak, sayuran, buah-buahan, dan susu.

2. Prinsip Isi Piringku:

   • Menyusun piring yang sehat dengan mencakup karbohidrat sekitar 1/4 piring, protein (baik dari sumber hewani maupun nabati) 1/4 piring, dan sayuran serta buah 1/2 piring.
   • Mengajarkan tentang manfaat dari setiap jenis makanan dan bagaimana mereka mendukung kesehatan tubuh.

3. Praktik Memasak Sehat:

   • Menyajikan cara memasak yang sehat, seperti mengurangi penggunaan minyak berlebih, memilih cara memasak yang lebih sehat (merebus, memanggang, atau mengukus), serta pemilihan bahan pangan yang segar dan lokal.

4. Mengatur Pola Makan Keluarga:

   • Memberikan tips dan trik dalam mengatur jadwal makan keluarga agar dapat memenuhi kebutuhan gizi setiap anggota keluarga.
   • Mengajarkan cara merencanakan menu makan dengan anggaran terbatas tetapi tetap bergizi.

5. Pentingnya Edukasi Gizi untuk Anak-anak:

   • Memberikan perhatian khusus kepada pemenuhan gizi untuk anak-anak dalam keluarga.
   • Mengajarkan cara memperkenalkan makanan sehat sejak dini untuk membentuk pola makan yang baik di masa depan.

Melalui pelatihan ini, diharapkan anggota PKK dapat menyebarkan informasi dan praktik baik mengenai konsumsi makanan sehat di lingkungan keluarga dan masyarakat secara lebih luas, yang pada gilirannya dapat mendukung peningkatan kualitas hidup dan kesehatan masyarakat.